?

Log in

Previous 30

Nov. 28th, 2015

god

(no subject)

Итак, поскольку какие либо призы по итогам осенней шарокатицы мне определено не светят, поучаствую в сабжевом конкурсе.
Итак, рецепт моего коктейля предельно прост. Бармен достает все пустые бутылки из-под стойки и накапывает останки в стакан. Название коктейля - "киса, ну ещё капельку".
Считаю, серьёзная заявка на победу.

#STAY_TRUE_BAR #РоковойКоктейль #msk_blog

Nov. 24th, 2014

nc

31

В некотором роде, 31 гораздо более значимая цифра, чем 30. Ведь у тебя был целый год, чтобы понять, каково же это - быть тридцатилетним. И могу сказать точно - это был отличный год. А быть старым прекрасно, особенно если здоров, весел и чуть симпатичнее ежа.
Всем спасибо за поздравления!
PS Не забудьте выпить за любовь
10808953_1502561553350520_1830453467_n

Oct. 8th, 2014

Лео

Воркаут - неделя вторая. Первые травмы

Приобрел в спортмастере дверной турник и тут же на радостях потянул связку в локте. Что вкупе с давно беспокоящим запястьем выбивает меня из большого спорта на ближайшее время. Печалька.
Детишки - не забивайте на разминку суставов.
Ничего, пока обойдусь без турника и отжиманий, по ходу дела наверстаю.

Oct. 6th, 2014

god

Воркаут промежуточные итоги

Итак, прошла первая неделя.
Что имеем.
По весу трудно сказать, у электронных весов села батарейка, механические говорят, что ничего я за неделю не потерял. Поскольку неделя завершалась на даче с родными (со всеми вытекающими), склонен им поверить.
Объемы вроде чуть-чуть где надо изменяются, но особо им не доверяю. Слишком велика погрешность, когда меряешь себя сам (а особенно, если имеешь такое рельефное по бокам тело).
Это все, по большому счету, не важно. А важно, что за шесть дней не пропускал тренировок, выходил пробежаться до турника, как бы мерзко и холодно ни было снаружи. Перенес все нормально, благо первая неделя втягивающая, с сегодняшнего дня добавляется еще один круг и кардио, будем смотреть.
У меня пока всё.

Sep. 30th, 2014

nc

Воркаут-начало

Итак, что мы имеем по результатам первых двух дней участия в 90дневном воркаут-тренинге

1. Фиксация исходного состояния.
Напилил луков в зеркале в одних трусах, ничего не скрывая и не втягивая. Зрелище душераздирающее, но так надо.
Исходный вес на начало тренировки - 83 при росте 169. Замер объемов благополучно зафакапил, так как нет сантиметра. Будем искать.
На процентный состав тела и фитнесс-тестирование забил. Первое меня мало волнует, второе вроде итак в норме, раз уж могу за день накрутить педали на 60км.

2. Постановка целей
Тут у меня все просто, хотя может немношк и не по методу SMART
- Сбросить 10кг
- Довести параметр "ширина плеч" до значения "шире жопы"

3. Питание
Особенно не запариваюсь, на сбалансированное питание утром и днем перешел давно, все портит только алкоголь и джанкфуд по вечерам.
Сокращаем количество первого, отказываемся от второго.

4. Первые тренировки
Тренировался вчера вечером и сегодня утром на открытой площадке в Тропарево, в качестве разминки и заминки - велосипед. С подтягиваниями не все просто, но и не полный ноль. Естественно, три круга по пять без компенсации я не делаю. Надо бы для этой цели прикупить эспандер, просмотрю что-нибудь подходящее. С остальным проблем не возникло.

Результаты и объемы фиксирую (да здравствует гугл докс и этот уютный бложек), в качестве метода для мотивации ленивого себя организовался watsapp-чат с несколькими горяченькими цыпочками, теперь прям мотивировать-не перемотивировать)

Но уже чувствую легкую эйфорию и вот уже есть одно маленькое, но достижениеCollapse )

Пока на этом все. Следите за развитием событий и помогайте, так как если солью в первый же месяц, это будет и ваша вина тоже)

Sep. 29th, 2014

nc

новая жизнь

В общем, я решил собрать яйчонки в кулак и по наводке super_yulik записался на девяностодневный курс по воркауту.
А поскольку ленивая жопа, надо где-то фиксировать свои удачи/неудачи. И чтобы кто-то пинал. И в целом интересовался моей жизнью. А то вы ж не интересуетесь.
Есть подозрение, что в этом жж еще такие остались, только на вас и уповаю.
Так что буду дерзать и писать об этом в бложек. Хотелось бы, чтобы вы, дорогие читатели, меня ругали, шпыняли и мотивировали (девочки могу пообещать показать свои погрудные изображения, если продержусь хотя бы неделю. Разумеется, это просто для примера. Совсем необязательно. Но лучше конечно именно так. Ведь когда я страну стройным и сильным, кому не захочется заполучить такого красавца? А хорошие, правильные мотиваторши будут обязательно в приоритете).

Sep. 4th, 2014

кот

(no subject)

Вот да, еще же сюда не постил. Зеленейте от зависти, любители котиков =)
Фото, между прочим, за авторством Самого. А не кого-нибудь там.

4tW8j3M3J9I

Jul. 8th, 2014

god

(no subject)

Прощайте, парни. Надеюсь, ваши новые хозяева никогда не читали varlamov.ru
боты

Jul. 7th, 2014

god

(no subject)

Короткое и гениальное, от китайцев пришло сегодня.
"Хотели работать серьезно и честно. Получается невыгодно"

Jul. 2nd, 2014

nc

отпускное

Мне тут снова необходима компания на отдых во второй половине августа. Конечно понимаю, что вас тут полтора читающих меня землекопа, но чем черт не шутит)

Jun. 27th, 2014

god

(no subject)

Кажется, у меня есть макроблог, совсем об этом забыл.
Подумал, надо что-то в него написать. Взял, да и написал.

Jun. 20th, 2014

god

(no subject)

Любимый момент всего сериала. Каждый раз ржу, как сучка)

Jun. 17th, 2014

god

а вот кстати о Фабрике экстрима

Если вдруг кто-то думает про Фабрику в эти выходные, но сомневается, есть одно свободное машино и палаткоместо. Давайте с нами, я уютный
god

(no subject)

Я конечно не зануда (нууу, почти) и не фанат официоза, но когда человек в который раз пишет письмо с просьбой и начинает его со слов "мне нужно", это бля коробит. А пока мой разум возмущенный не перестанет кипеть, лежать такому письму в долгом-долгом ящике. Мвахаха
з.ы. И да, это второй пост за два дня

Jun. 16th, 2014

nc

(no subject)

В день, когда даже Дима littlefoot разродился длиннопостом, грешновато будет и мне чего-нибудь сюда не написать.
Но буду несколько более краток: у меня все хорошо. Кажется.
Жжшечку подзабросил, переключился на твитор, все же это абсолютно мой формат. Или я настолько умный, что могу высказать мысль в двух предложениях, или же она настолько бедна - не мне решать)
В связи с этим не зафиксировал здесь факт свалившегося на меня осенью тридцатника. Зато, прожив с ним некоторое время, констатирую - быть таким сильно постаревшим пердуном круто! Многое из задуманного конечно не сделано: от родителей не съехал, права не получил, ну да это всегда успеется. Жопа в тепле, работа стабильная, голова работает, друзья не забывают. Всё, чему надо функционировать, где-то лучше, где-то хуже, но делает это.
А к своим словам я прибавляю свежуюсебяшечкуCollapse )

А у вас как дела, котики? 

May. 19th, 2014

god

Кеглепадный отчет

Мы тут с котиками vinnypushkin, borodka_lenina, murena_, krokozyambra и littleffoot в составе команды по алкобоулингу "Некультурная столица" немношк съездили на традиционный питерский турнир среди блогеров. Хочется сильно поблагодарить всех участников действа, особенно организаторов в лице Паши upsya, который, преодолевая отчаянное сопротивление внешний среды, все же провел турнир до конца на традиционном для него уровне) 
Отдельный привет знойной красотке Насте k_i_n_s_k_i. Как у нее хватает сил сутками без сна выгуливать иногородних гостей турнира - это загадка, над которой не одна голова сломается) Ну и очень рад бы традиционно встретиться и и потискаться с Лизой elizabet_fublia , это никогда не надоедает.
За крышу над головой стоит отдельно поблагодарить организаторов и администрацию Sol hostel Порадовали домашней атмосферой, отзывчивостью и видами на Фонтанку. Девушка на рецепции была бесконечно мила, большой ей привет =)
Город в этот раз порадовал сказочной погодой, и, не смотря на невзрачные игровые показатели, осталась традиционно увесистая масса впечатлений. Тут тебе и боярский (куда же без него))) , и ночные прогулки по Неве, и наконец-то аутентичная местная корюшка.
На а некультурные столичные в очередной раз доказали, что умеют отдыхать и ягод в ягодицах еще огого сколько)
Фотографий с турнира наделать не успел, так как был очень занят приятием наказания от богов боулинга.
Короче всем катать шары, писать об этом в бложике и участвовать в кеглепаде, ура!!

Apr. 23rd, 2014

god

(no subject)

Решел тут с утра пораньше ебануться на отличненько и сэкономить на метро)
Взял, да и ебанулся
Bl44Nq8IQAAyA_L

Feb. 28th, 2014

nc

Отпускное

Я тут немного слетал отдохнуть в Шри-Ланку. А поскольку нечаянно было сделано несколько удачных кадров на тюбик от зубной пасты, которые целиком не влезают в формат инстаграма, появился повод написать в жж туеву хучу времени спустя.
Все картинки тыкабельны, трафик инсайдеCollapse )

Если вкратце о впечатлениях - жарко, колоритно, отличные пляжи, дешевые рестораны. (в которых, впрочем, готовить ничего не умеют, кроме своего гребаного карри). Вдали от курортных центров интереснее, жаль все объездить не успели. Ну да время еще есть.

Sep. 3rd, 2013

кот

(no subject)

Приветики. Искусство яимоясранаякошкинга выходит на новый, анимированный, уровень.
яикотэ

ЗЫ Пользуясь случаем, уведомляю, что скоро будет актуально предложение зайти в гости и накормить трех голодных котиков, пока они не пожрали друг друга)

Jun. 25th, 2013

god

(no subject)

Неспешно, но целенаправленно ищу компанию на отпуск в первой половине августа. Никто никуда, случаем, не собирается?

May. 9th, 2013

god

10 лет

Поздравляйте меня немедленно

Posted via LjBeetle

Mar. 11th, 2013

god

(no subject)

ШОК!! Жж-пользователь zadranka потеряла аппетит! Обед не доеден, кофе не допит! Акклиматизация? Труп в шкафу? Замена инопланетной голограммой? Вопросы, вопросы...

Posted via LjBeetle

Feb. 24th, 2013

god

facepalm.jpg

Оригинал взят у borodka_lenina в facepalm.jpg
Cмотрел сегодня Москва24 телеканал, была передача про то какие меры безопасности в наших аэропортах и какие девайсы они там юзают чтобы ловить террористов, точнее чтобы определять кто плохой, и вот есть у них уникальный девайс Спартан300, уникальная отеч. разработка которую они никому(остальному миру) не дают, хотя все страны просят. Так вот эта пепяка определяет по твоим щщам какой ты человек и твое состояние: расслаблен ты или же напряжен и что-то скрываешь.
У Спартана3000 уникальная нейронная сеть обученная опыту ведущих психологов-криминалистов, которая за секунды по мимике и другим факторам определяет кто ты и требуется ли тебя обыскивать, етц. Хуй с ней с нейронной сетью, но когда показали уникальную 3D камеру Спартана300 я просто ржал в голос - эти умники взяли кинект от Xbox и на надпись Xbox 360(та что справа) наклеили бумажку СПАРТАН300. А там как раз несколько сенсоров разных, выглядит внушительно.
Представьте за каких лохов они нас там держат, раз таким говном кормят
spartan
Само действо, интересно выпилят ли. Смотреть с 17:15.

Feb. 19th, 2013

god

(no subject)

А меж тем, я жив-здоров, хотя никто, кажется, особенно и не переживает.
Приехал из отпуска и сразу же погряз в питерской тоске, еще на неделю наверное. Так что открыт для локальных предложений и всяческого питерского блуда.
Если кто-то из местных вдруг возбудится от идеи меня повидать, то вот +7 921 766 74 97

Jan. 15th, 2013

Потап и Настенька

С пылу. с жару! :)

buser в С пылу. с жару! :)

Dec. 19th, 2012

свин

О любви к прекрасному

Оригинал взят у trupoed в О любви к прекрасному

Dec. 14th, 2012

лео2

Встал вопрос

Как провести последние выходные перед 28-мидневной рабочей неделей?
Готов выслушивать различные варианты

Nov. 8th, 2012

god

(no subject)

Удивительное рядом - поставил себе в комнату телевизор и стал лучше спать. Невероятно

Nov. 1st, 2012

god

(no subject)

Ебануться, я на баше 0_o

http://bash.im/quote/419666

Oct. 29th, 2012

Лео

(no subject)

Погодный виджет настойчиво утверждает, что я живу в Мытищах, а работаю в Солнцево. Кошмар наяву, я замкадыш

Previous 30